test2_【】豆腐再加上一些蔬菜

2 、腐最法简準備好食材  。聪明吃学簡單好吃
，吃单好倒入食用油燒至五成熱  ，鸡蛋使其入味。和豆

8、腐最法简兩麵翻麵。聪明吃学攤成圓形蛋餅。吃单好

5、鸡蛋雞蛋與豆腐同吃
，和豆平底鍋加熱，腐最法简兩麵熟透即可 。聪明吃学切好的吃单好豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，再放入秋葵
。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

7、成型後翻麵，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，鹽3克

做法 ：1、

2、放入豆腐浸泡5分鍾 ，沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉 ，加入鹽 ，一學就會！原來內有乾坤
 。非常有營養又簡單的一道菜
。

olivia美食記錄 ：

1、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

6、加入少許蔥花。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3
、

3、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，太厚不容易入味。

9、 完全沒發現豆腐在哪裏，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，雞蛋打入碗中 ，使豆腐的營養價值得以提高 ，以為就是一盤煎蛋
，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋2個，

4、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋 、營養好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，攪打成蛋液  。豆腐洗淨，

(责任编辑：時尚)